S'instruire sur le bien-vieillir.

Entre juin et septembre, les températures peuvent grimper dangereusement, mettant à rude épreuve les personnes les plus fragiles. Il est donc essentiel d’adopter les bons réflexes pour les protéger, et leur permettre de traverser l’été en toute sérénité.

Avec l’allongement de l’espérance de vie, rester actif devient une clé du bien vieillir. Pourtant, plus de 60 % des plus de 65 ans ne bougent pas assez. Or, une activité physique régulière – même douce – aide à préserver l’autonomie, à réduire l’anxiété, à maintenir le lien social et à prévenir les risques de chute ou de déclin cognitif.

Chaque année, les chutes touchent de nombreux seniors, mais elles peuvent être anticipées par des aménagements adaptés et des exercices spécifiques. Quelles sont ces solutions ? Et qui peut aider à les mettre en place ?